STRETCH – выделите время на растяжку. Этот комплекс простых упражнений
способствует увеличению гибкости и позволяет увеличить амплитуду
движения в суставах
. Кроме того, он улучшает кровообращение в мышцах,
расслабляет напряжённые мышцы и способствует общему самочувствию,
уменьшению стресса