Корригирующий тренинг от фитнес-клуба Life Fitness MD: ПОСТАВЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МЕСТО Мы знаем, что вы очень много времени проводите за компьютером, усердно работаете и недостаточно двигаетесь. И все это — для…

Брусья — мощнейший агрегат сразу для двух мышечных групп: грудных и трицепсов В принципе, это упражнение изначально «трицепсовое». Все три головки трицепса включаются в работу при разгибании в локтевом суставе. Для…

ЖИМ АРНОЛЬДА 10 упражнений, названных в честь великих бодибилдеров Упражнение названо в честь человека, который внес свою лепту в развитие бодибилдинга и фитнеса. Арнольд Шварцнеггер постоянно экспериментировал с различными упражнениями,…